Kitabda atıcılıq idmanı, bu idman növünün inkişaf tarixi, müxtəlif hazırlıq növləri, atıcılıq texnikasının əsasları və ilkin təlim metodikası, yarışların təşkili və metodikası, maddi-texniki təminatı, snayper, stend, ...

Dərslikdə poliatlonun məzmunu, xüsusiyyətləri, texnika və taktikasının əsasları, təlimi metodikası, çoxnövçülərin hazırlıq sistemi, poliatlon üzrə idman məşqinin planlaşdırılması, təşkili metodikası, təlim-məşq toplanışları ...

Dərslikdə idman turizminin xüsusiyyətləri, forma və növləri, forma və növləri, yürüşə hazırlıq, düşərgələrin təşkili, təhlükələr və ehtiyat tədbirləri, özünümühafizə, turistlərin şəxsi gigiyenası, səmti müəyyən etmə idmanı ...

Dərslikdə "Üzgüçülük" kursunun bu idman növünün nəzəri və metodikasının son illər ölkəmizdə və xaricdə çap olunan ən yeni məlumatları nəzərə alınmaqla əsas bölmələri təqdim edilib.