Məqalədə məşq prosesində istifadə olunan fiziki yüklərə idmançı orqanizminin uyğunlaşmasında onun yaş xüsusiyyətləri və inkişaf qanunauyğunluqları ədəbiyyat məlumatlarına əsasən ətraflı təhlil edilir. Aparılan araşdırmalar nəticəsində müəyyən edilib ki, fiziki fəaliyyət təkcə güc və dözümlüyü artırmır, həm də damar, tənəffüs, sinir, hormonal sistemləri gücləndirir, dayaq-hərəkət sisteminə faydalı təsir göstərir.
