Gənc voleybolçularda, basketbolçularda və həndbolçularda bədən əzələlərinin funksional təkmilləşməsi üsulları.

Abstract

Tədqiqatda məqsəd gənc voleybolçularda, basketbolçularda və həndbolçularda bədən əzələlərin funksional təkmilləşməsini qaydalarının araşdırmaqdır. İdmançının-voleybolçuların, basketbolçuların və həndbolçuların-ümumi hazırlıq səviyyəsi nə qədər yüksək olarsa, ilboyu proses zamanı ümumi hazırlıq göstəriciləri bir o qədər az dəyişir. Ən kiçik dəyişikliklərə belə daha çox diqqət yetir-mək və bir voleybolçu ilə bağlı ən əhəmiyyətli faktları axtarmaq lazımdır. Buna görə də, mü-əyyən bir idmançının funksional vəziyyətinin xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq, fitness diaqnos-tikasının laboratoriya tədqiqatının nəticələrinə fərdi yanaşmaq vacibdir. Bütün kateqoriyalı idmançılar üçün bədən hazırlığının inkişafının fizioloji nümunələri eynidir. Qeyd etmək lazımdır ki, yüksək ixtisaslı voleybolçular ara-sında, eləcə də komanda idman növlərinin bü-tün nümayəndələri arasında ürəyin həcmi, ürək döyüntüsü və onun dəyişkənliyi, həmçinin mi-okardın gərginliyi indeksi nümayəndələrdəki oxşar göstəricilərdən ciddi fərqlərə malik de-yil. Gənc voleybolçularda, basketbolçularda və həndbolçularda bədən əzələlər, elastik oynaq-larla bir araya gətirilən və sinir-əzələ sistemi tərəfindən idarə olunan bir neçə bədən seq-mentinin məhsuludur. Qravitasiya vektoruna görə hər hansı bədən seqmentinin istiqamətini təyin edən və hər an bədən elementlərinin nisbi düzülməsini yaradan duruş həmin an müxtəlif oynaqlardakı mövqelərin mürəkkəb birləşməsindən ibarətdir. Bildirilir ki, ideal duruş bütün bədən hissələri şaquli düzüldükdə və bütün oynaq oxları qravitasiya xəttini keçdikdə formalaşır.